Inre årstider – att navigera klimakteriet med naturens stöd

Välkommen till en varm och stärkande kurs där vi utforskar klimakteriet som en naturlig övergång – en inre årstidsskiftning från en fas i livet till en annan. Precis som naturen förändras genom året, bjuder denna period in till att lyssna in kroppens nya behov och skapa utrymme för återhämtning, balans och förnyelse.

Under kursen arbetar vi med att bygga upp ditt personliga, läkande skafferi – fyllt med örter, kryddor och örtteer som kan stötta dig i denna tid. Du får kunskap om hur du med enkla medel kan anpassa din kost och dina dagliga ritualer för att möta kroppens signaler, lindra besvär och stärka ditt välbefinnande.

Med tiden utvecklar du ett intuitivt förhållningssätt till vad just du behöver – där ditt skafferi blir en plats för både näring och egenomsorg, och där maten inte bara smakar gott utan också verkar stödjande och balanserande.

Kursen passar både dig som är i början av klimakteriet och dig som befinner dig mitt i eller efter denna fas – inga förkunskaper krävs. Fokus ligger på att arbeta varsamt, hållbart och med respekt för kroppens förändring.

Lisen Sundgren är herbalist, författare, naturhälsokonsult och en ambassadör för ett liv i samklang med naturen. Hon är också certifierad natur- och skogsterapiguide.

Lisen har en fantastisk erfarenhet och en syn på livet som hon och många andra haft stor glädje av för att underlätta övergången från en årstid till en annan med nyfikenhet och förundran snarare än rädsla och oro för den förestående förändringen.

Under kursen går vi igenom:

• Klimakteriet som en naturlig livsfas och hormonell omställning
• Örter och kryddor som kan stötta balans, energi och vila
• Hur du skapar ett personligt, läkande skafferi
• Grunderna i att brygga och använda örtteer i vardagen
• Enkla sätt att integrera stödjande vanor i din dagliga rutin
• Du får med dig inspiration, konkreta verktyg och recept för att fortsätta stötta dig själv i din egen takt – med naturen som vägledning.

Datum: 25 augusti
Tid: kl. 17–20
Plats: Rosendals Trädgård

Varmt välkommen till en kurs där du får landa i en ny fas i livet – med kunskap, närvaro och omtanke som stöd. 🌿